免疫力强的人,若能达到3个,恭喜你
2024/9/11 来源：不详北京白癜风专家挂号 http://www.bdfzkyy.com/
最近新冠病毒刚刚处于低流行期，没想得到甲型流感来势汹汹，最近各大新闻媒体报出不少地区的学校因此而停学，给大家带来诸多不便。
甲型流感和新冠感染都属于病毒感染，不过甲流的预后相对要好些，有效的治疗手段也比较多。对于免疫力好的甲流患者，对症治疗就可痊愈，医院就诊。可见无论是面对甲流，还是新冠病毒感染，免疫力起着至关重要的作用。
一、甲流和普通感冒有什么区别？
甲流又称甲型流感，是甲型流感病毒感染，引起的呼吸系统传染性疾病。甲型流感病毒可分为甲型H1N1流感、甲型H5N1流感、甲型H7N9流感等亚型。
甲型流感由甲型病毒引起，传染性强，症状为发热、畏寒、全身不适等，发热会持续3-5天，轻者3日内痊愈，重者要两周，甚至一个月。
普通感冒，主要由致病力较弱的鼻病毒、副流感病毒、呼吸道等病毒等引起，传染性低，常常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，也可出现低热通常几天时间即可自愈。
具备这6大特点的人说明“免疫力”强营养摄入充足2.精神饱满，精神状态保持良好3.肠胃健康4.打过疫苗5.睡眠充足6.不容易生病，很少感冒咳嗽。三、免疫力差，应该怎么做？增强免疫力就要做到：1.规律生活作息，养成良好的饮食习惯，不要熬夜，戒烟戒酒，2.加强运动，每天适当的进行慢跑，游泳等运动。3.要多吃维生素类的食物，包括蔬菜，水果，优质蛋白质等；不可以随意的节食或者经常饮食不规律，不吃早饭。
推荐食谱:茄汁龙利鱼
推荐食材：龙利鱼、西红柿、番茄酱、小葱
操作步骤：
顺着鱼柳中间的纹路给它切开，再斜刀切成薄片，切好后放在清水中，多清洗两遍，去到鱼肉中的异味，再捞出挤干水分，装入大碗中。
开始腌制，往里面加入少许盐，一点白胡椒粉，适量的料酒，少许清水，把鱼片放在里面，上手翻拌均匀，翻拌至肉馅表面起粘，打入一个蛋清，翻拌均匀，再撒上一层土豆淀粉，搅拌均匀锁住水分。
几根葱白切成小段，葱叶切成葱花，少许姜片和葱段，放在一起。
3-4个西红柿，在西红柿上面切一个十字花刀，用开水给他烫一下，水凉后，把西红柿的皮扒下来，一分为二切成小块，装盘中备用。
锅中加入少许油，下入葱姜，再给它炒香，炒香后下入西红柿块，用中火开始翻炒，把里面的汁水炒出来，加入少许盐，再来点番茄酱，把番茄酱和西红柿翻炒均匀，再倒入适量的清水，少许生抽，少许白糖，少许食用盐，搅拌均匀把火关掉。
把鱼片一片一片的下入锅中，等鱼片定型摊开后，用铲子轻轻的往前推动几下，让鱼片均匀的成熟，稍微煮30秒，装入碗中，鲜香可口做法家常的茄汁龙利鱼就做好了。
推荐食谱：素炒西葫芦
推荐食材:西葫芦、小葱、生姜、干辣椒、
操作步骤:
将西葫芦去掉头尾，再半切开，一分为四，用刀去掉中间的瓜瓤，再改刀切成长条，再切成两段，装入碗中。
往里面加入一小勺盐，用手抓拌均匀，腌五分钟杀出水分。
切点配料，一把小葱只取葱白，把小葱切成葱花，大蒜切成片，再切成末,一块生姜，先切成片，再切成丝，最后切成姜末。
一小把干辣椒，用刀切碎，切成大一点的块，装入碗里面备用。
西葫芦已经腌的差不多了，杀出了很多的水分，在碗里面倒入清水，用手抓洗一下，倒掉水分控干水分备用。
开始烹饪，锅中倒入食用油，下入，葱，姜蒜，开大火爆炒出香味，再把辣椒也倒下来炒香，再把沥干水分的西葫芦也倒进来，开大火翻炒一分钟左右。
调味加入适量食盐，一点生抽，一点蚝油，继续开大火翻炒，翻炒一分钟，炒至西葫芦断生，关火装入盘中，经济又实惠的素炒西葫芦就做好了，比大鱼大肉都还受欢迎。
结语：
对于免疫力好的甲流患者，对症治疗就可痊愈，医院就诊，可见无论是面对甲流，还是新冠病毒感染，免疫力起着至关重要的作用。今天就分享到这了，感谢大家的支持我们下期再见。
