超详细九种体质辨识1

你知道为什么

同样的冬天，有些人很怕冷？

同样的夏天，有些人很怕热？

同样的变天，有些人很容易感冒？

同样的吃，有些人很容易长胖？

根本原因是：体质不同

体质是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯、自然、社会、家庭环境等多种因素的影响，在其生长发育和衰老的过程中，所形成的外表形态上和心理、生理功能上相对稳定的特征。中医对体质主要划分为以下9种：

1、平和体质表现

体质特点（健康派）：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛，体型匀称健壮，目光有神，鼻目明润，嗅觉通利，唇色红润，耐受寒热，睡眠良好，二便正常。

2、如何判定平和体质

（点击查看大图）

3、平和体质日常调理

天麻老鸭/鸡汤

天麻：息风止痉，平抑肝阳，祛风通络

枸杞：滋补肝肾，益精明目莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神

山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精

龙眼肉：补益心脾，养血安神

天麻10g、枸杞10g、山药20g、莲子10g、龙眼10g。煲汤服用，每日1次。

1、气虚体质表现

2、如何判定气虚体质

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3、气虚体质舌像

图1：舌头上有齿痕的人多半气虚图2：舌中间有裂纹，说明脾胃气不足

4、气虚体质手诊

图1：指端苍白，气血不足

图2、3：指甲偏枯或惨白，气血不足

5、气虚体质调理

①适宜症状：神疲体倦，四肢无力

黄芪：补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血

山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精

西洋参：补气养阴，清热生津

功效：补气固本，增强免疫

用法用量：黄芪+西洋参+山药黄芪10g、西洋参5g、山药10g。煲汤服用，每日1次。

②适宜症状：免疫力差，容易感冒

黄芪粉：补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血

西洋参粉：补气养阴，清热生津

灵芝孢子粉：扶正固本，健脾和胃，补益精气

功效：扶正固本，提升免疫用法用量：黄芪粉3g、灵芝孢子粉3g、西洋参粉3g。温水冲服，每日1次。

③适宜症状：面色苍白，头晕眼花

黄芪：补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血

当归：补血活血，调经止痛，润肠通便

白芍：养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。

熟三七粉：补血和血

功效：益气生血

用法用量：黄芪10g、当归5g、白芍10g、熟三七粉3g。泡水服用，每日1-2次。由于篇幅原因，本期分享到此结束，下期继续为大家带来其他几种体质的辨别、产生原因及治疗调理组方。为各位小伙伴在工作和生活中提供帮助。