建议中年女人养成这几条好习惯,颜值越

中国重点白癜风专科医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/map/

很多女性朋友都感叹岁月不饶人、衰老来得太快了！

确实是这样，不知不觉中，我们就会发现自己脸上长了细纹，不仅如此，我们的身材也随着岁月流逝而逐渐发胖，原本红润的面庞也逐渐暗黄了脸色，种种迹象都在表明我们已经不再年轻！

不过，每一位女性都希望自己能够永葆青春，尤其对于中年女性来说，更加渴望自己永远年轻、有魅力。

女人想要不显老，并不是件困难的事，建议大家养成这几个习惯，坚持下去，让你轻松保持年轻状态，看起来更有气质。

01.坚持运动

我们一生忙忙碌碌，到最后追求的只是平安健康。健康是自己最大的资本，其他一切都是为零。坚持运动，让自己保持一个好的状态和心情。不一定非得去健身房，可以因地制宜，就地取材，随时随地开始进行。拥有健康的身体还可以让自己少生病，节省药费和减少痛苦，何乐而不为？

02.坚持读书

读书有什么用？借用著名作家三毛的一段话，告诉你答案：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”

其实就是，“腹有诗书气自华”。读过的书，走过的路，都算数。这些会成为你身体的一部分，岁月漫长，历久弥香。

03.坚持早睡早起

珍惜生命，远离熬夜。除了因为工作繁忙不得已熬夜，建议大家还是要早睡早起。熬夜的危害，如果只用言语表达出来，不足以劝服众人。只有自己因为熬夜，亲身经历其带来的伤害，才会懂得生命的可贵。

熬夜会让自己变丑变老，再贵的护肤品都无济于事。还会生病，精神不振，记忆力下降。人类进化了千百万年，才有了今天的生物钟。如今的人们，偏偏要“逆天改命”，透支身体。记住长期熬夜就是等于慢性自杀。早睡早起，遇见一个元气满满的自己。

04.坚持仪式感

生活总是平淡无奇的，所以才有了仪式感的出现。但仪式感不是显摆造作，招摇过市，更不是朋友圈里精致体面，现实生活中却是一地鸡毛。

仪式感是日常生活中每一件微小而美好的事情，是温暖又感动的时刻。可能是给心爱的人做一顿营养早餐，也可能是下班路上买的一束鲜花。看似琐碎，其实是浪漫又欢喜。有仪式感的生活，让我们学会了珍惜，每一天都是限量版。

05.坚持断舍离

断舍离，是一种生活方式和生活态度，是日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念。“断”等于不买、不收取不需要的东西；“舍”等于处理掉堆放在家里没用的东西；“离”等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

定期打扫房间，定期扔掉无用的东西，清理手机和朋友圈，让自己的空间和身心，处于一个相对轻盈的状态。空，才能进。如果特别满，只会溢出来。

06.坚持“投资”自己

其实对于投资，很多人可能一有了钱之后，就会将它们存进银行，又或者是将钱去买一些能够升值的产品，但是女人的投资可远远不止这一些，虽然说有了更多的钱才能过更好的生活，但是女人不要忘记了，其实我们自己的外形也是需要我们认真投资经营的，毕竟谁都不想比同龄人看起来老气！

注重头发的保养。基本上到了岁数的女人都有着脱发掉发的问题，而且如果我们不注意头发的清洁，就很容易让头发油腻的厉害，年轻的时候可能会因为追求美丽，经常去染发烫头，所以为了让自己的颜值不受影响，我们更应该在头发上投资，定期的做头发的护理保养，买一个修复滋润的发膜，如果是掉发问题比较多的，还可以尝试使用生姜洗发水，发质好了年龄就是秘密了！

注重皮肤的护理。其实女人最应该为自己投资的部分，就是在我们的脸上了，虽然说很多上了岁数的女人会因为偷懒而忘记护肤，但事实上没有哪一个女人希望被别人叫做是“黄脸婆”，所以我们在护肤上就更应该花心思了。适当的买一些美白、保湿、抗老的护肤产品和面膜，对于我们白嫩肌肤是很有好处的。

注重皮肤的防晒。长期被在日照后，裸露在外面的皮肤会非常的粗糙，肤色加深，皱纹明显，甚至出现皮肤肿瘤等，这就是为什么到海边玩了之后，回来都晒黑了，到水上乐园回来，身上全是黑一块，白一块，肤色严重的不一样。所以如果想要皮肤白一点，皮肤年轻一点，必须要防晒了。尤其是我们亚洲的人，对美白要求是极高的，用各种方法来变白，特别舍得在脸上投资，但也建议大家投资一些在防晒这件事上吧，别等时间来告诉你，紫外线会我们的脸加速的衰老！

大家可以选择一些防晒喷雾、防晒帽、防晒霜、防晒伞......

之前有防晒实验测试得出，所有防晒产品中，防晒乳霜能够更好更全面地在脸上成膜隔离紫外线，达到防晒地最好效果。

当然，防晒霜的效果持续时间不长，需要不间断地补涂。所以在出门玩的时候，最好还是带上遮阳伞或是遮阳帽，阻隔紫外线，避免肌肤损伤。

一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

别着急！

我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

甚至裤兜也可以很容易地装上!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！

一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~

你们还在等什么呢？