这些野味被称为天然胰岛素,野外摘

每次一到春节，家家户户都会准备各式各样的美味佳肴，因为心情好，家人团聚，很多人都是敞开了吃的，而且，里边的菜品大多都是大鱼大肉，这类菜品吃多了，不仅脂肪含量高，而且糖分也很高，对于高血压高血糖患者，可是有危害的，今天我给大家介绍几种蔬菜，降血糖的功效非常的快，所以蔬菜糖尿病患者吃的最好，而且有的在野地里就生长着，见到了赶紧采摘吧。

1、山丹，山丹白白胖胖的，和大蒜非常的相似，但是山丹，味道却要比大蒜好吃上很多，山里边富含大量的淀粉，可以有润肺安神的功效，如果是高血糖的患者吃了以后，可以稳定血糖和降低血糖非常的不错，平时我们食用山丹，大多是掺在粥里面熬制成粥，味道好还易消化。

,山丹丹开花还特别好看，以前野地里很多，但是，现在很多植被环境遭受了破坏，所以，野生的山丹丹也不多了。

2、桑葚，桑葚是酸酸甜甜的，别看它个头小，但是它的味道却是个顶个的好，它对于降血压也非常的好，不仅营养价值丰富，而且，还可以增强人的免疫力等等，因为桑葚里不饱和酸含量较多，而且本身也有可以降血糖的功效，所以很适合高血压的患者或高血糖患者食用。现在很多的公园旁边，农村房前屋后，到处是野生的桑葚树，结果还挺多，如果有时间有兴趣，去摘一篮子晒成干，慢慢吃。

3、甘草，甘草在药店比较常见，这类药物可以掺和在粥里边，也可以平时含两片含在嘴里边都非常的好，甘草有一股淡淡的甜味，长期服用真的可以降血压和清热解毒

4、西洋参，西洋参降血压是有目共睹的，很多药店都能看到它的身影，但是一般药店的西洋参都是烘干的西洋参片，其实刚刚挖出来的西洋参，要比干片更加的有营养，这种西洋参可以炖煮，或者是熬制成粥，不仅味道好，而且降血糖的功效也非常明显！

如果家里去野外，看到这些“野味”，可以随手摘一些，增加免疫力还能陶冶情操，养生都不耽误。