灵芝有哪些功效与作用及注意的食用方法

无论是灵芝子实体还是灵芝研发而成的各种保健食品，都属于滋补类，因此灵芝作用功效不能夸大宣传，更不能让顾客取代药物，而是让顾客正确的认识灵芝的保健作用。

灵芝能入脏深层调理身体，从而达到增强免疫力的作用。而不是哪痛调节哪里，所以必须长期坚持服用才能对身体健康有帮助。灵芝的用法，从大体上分为灵芝子实体的用法和灵芝相关产品的用法。

灵芝子实体是灵芝朵，我们通常会看到的灵芝切片就是灵芝子实体切成的，它可以用来泡水、泡酒、或者用于食材，比如平时炖肉煲汤时加入几块，像花椒、大料的一样加入，这样不仅在享受美味的同时也获得了健康，而且还节省了时间精力，不用额外花时间去制作。

灵芝研发的相关产品如：破壁灵芝孢子粉、灵芝孢子油胶囊等，这些产品通常是早上各服用一次，最好是空腹服用更好些，这样可以吸收充分。部分胃不好的朋友可以调整服用时间，例如可以早饭后1-2小时候服用，睡前再服用另外一次，这样既可以避免胃不舒服，而且也可以让灵芝更好地被吸收。

另外需要注意的是，很多服用灵芝的朋友会出现腹泻、口感等瞑眩反应，但属于正常现象，一般7-10天即可消失。