不用打发鸡蛋,无糖无油低脂磅蛋糕,做法简

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免打发，零失败，无糖无油低脂磅蛋糕，好吃易做不长肉！

都说每逢佳节胖三斤，春节过完了，大家的体重是不是也有了变化呢？我还算比较自律一些的，整个春节期间，体重保持得不错，没有长反而减了几斤，最近一直在96.5-97斤之间，没有刻意减肥，就是控制饮食加上一些有氧运动，自然而然的就会瘦下来。

都知道减肥的时候，饮食方面要低脂低碳水，但有时就是管不住自己的嘴，总想吃些小甜品之类的，那也没有问题，可以自己动手来做，所有食材用量要加以控制，比如今天做的这个磅蛋糕，我没有放糖放油用的全麦粉，但是口感和味道却非常棒，还很有饱腹感，减肥期也可以吃的，做法也超级简单，不需要打发鸡蛋，零失败，具体做法见下。

食材：全麦粉克、鸡蛋2个、香蕉3根、牛奶克、小苏打2克、泡打粉3克、巴旦木、南瓜子、核桃仁适量

做法及步骤：

第一步：香蕉剥去皮放入碗中，尽量选熟透的香蕉，口感会甜一些。

第二步：把香蕉捣成香蕉泥，熟透的香蕉味道也香。

第三步：打入两个鸡蛋，倒入牛奶，不需要放油和糖。

第四步：用刮刀翻拌均匀，不需要用打蛋器打发，非常简单省事。

第五步：筛入全麦粉和泡打粉和小苏打，泡打粉用无铝泡打粉。

第六步：把面糊搅匀没有面粉颗粒为止，放入所有的坚果碎，根据自己的口感喜好加入喜欢吃的坚果。

第七步：模具里铺上油纸，把面糊倒进去，震一下里边的气泡。

第八步：最后表面再撒上坚果碎，放上香蕉，香蕉在中间片开就行。

最后放入烤箱度烤40分钟，烤箱记得提前预热，烤好之后取出晾凉切片便可以吃了。

这款蛋糕口感微甜，无油低脂，而且做法简单，用的全麦粉，不用担心会长肉，减肥期也可以吃哦！

我是花凝雨嫣，今天的全麦香蕉磅蛋糕的做法就分享到这里了，希望这篇文章对您有帮助，感谢您的每一个赞和