南方很常见的这种花中君子,圣洁清雅还能清

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红！自古以来赞美荷花的诗词不胜枚举，人们赞美它圣洁高雅、超尘脱俗，赞美它可远观而不可亵玩的高贵品质。其实荷花可不止好看这么简单，它还具有极好的养生功效！

很多人吃过莲藕，莲蓬，藕尖，甚至是荷叶，却不知道荷花也能吃！荷花味苦甘，性平，归心肝经。其清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿、降火气、除寒湿、补身、健胃的功效。

1、荷花养颜粥：采摘盛开的荷花花瓣，放置在阴凉处阴干，然后研磨成细末备用。煮粥时选糯米，待粥煮开后放入15克左右的荷花花末，再文火烧至米粥透烂绵软即可。常服此粥可令皮肤润泽饱满，并有延缓衰老的功效。

2、消暑荷花粥：取新鲜荷花花瓣，洗净后备用。另取米煮粥，待米粥熬熟后加入荷花花瓣，再文火稍煮五分钟即可。如果不想把花瓣加入粥中，就提前用水煎花瓣，取汁倒入粥中。此粥清香温润，可用于解暑润燥，去除烦躁不安。感兴趣的朋友可以尝试一下哦！