什么植物有助睡眠百度经验

劳累了一天，我们将自己疲惫的身子扔在床上，闭上眼睛想美美睡上一觉。。。但怎么也睡不着，难道我们数绵羊吗？不，有些植物能帮助我们睡眠。让我们来认识下吧。

1.薰衣草。薰衣草有“香草之后”的美称。它的功效：1.缓解神经，促进睡眠2.提神醒脑，争强记忆3.安神。可放于枕头底部做安神药，它是健康的安神药哦4.增强免疫力5.去除异味，净化空气

2.薄荷。薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”，薄荷给人以希望。大家可以尝试“柠檬香水薄荷”。，它的功效：有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，花叶还可用于泡茶。

3.芦荟。相信大家对芦荟一定很熟悉了，尤其是注重脸部保养的哥哥姐姐们。芦荟的帮助睡眠功效：使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。

4.吊兰。注意事项：3—9月生长旺期需水量较大，要经常浇水及向叶面喷雾;秋后逐渐减少浇水量。夏天每天早晚应各浇水一次，春秋季每天浇水一次，冬季禁忌湿润，可每隔4—5天浇水一次，浇水量也不宜过多。吊兰的功效：1.具有很强的吸收有毒气体的功效（一氧化碳、过氧化氮。。。。。。）2.起到别致的点缀效果

5.伽菜蓝。这种植物在夜间净化空气，提高我们的睡眠质量它还能缓解室内干燥状况，起到加湿效果。

6.茉莉。“好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花。。。。。。”茉莉淡雅清纯，如果大家对花粉不过敏，并且通风状况较好茉莉将会是非常好的助睡眠植物。