荷叶茶的功效与作用荷叶茶减肥的正确喝法

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荷叶茶性凉、味苦，入脾、肝、胃经。具有镇静安神，安抚神经，使人静气平心；可以刺激肠道蠕动，润肠通便，排出体内毒素，可以用作减肥；荷叶茶性凉，可以消暑除烦、生津止渴，降肺火、平肝火、泻脾火，去心火；而且荷叶茶还可以利水消肿，降血脂、降血压、降胆固醇，对心血管疾病有预防作用。下面就随小编一起来看看荷叶茶的功效与作用，荷叶茶减肥的正确喝法！

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荷叶茶的功效与作用

1、清肠排便

荷叶茶中富含大量的纤维，这种物质可以促使肠胃的蠕动速度加快，从而使得体内的废弃物加速排出，有效预防了便秘。

2、利水排毒

荷叶茶还有利尿的功效，对于长期久坐的工作人员而言，这款茶十分合适，因为久坐不动的人很容易水肿，所以就可以适当饮用荷叶茶，还可以将体内多余的脂肪排出，那么人自然就会变瘦了。

3、消脂减肥

荷叶茶有一种芳香族化合物，这种物质是可以溶解脂肪的，以至于使得脂肪无法堆积在体内，从而达到减肥的作用。

4、帮助新陈代谢

荷叶茶是可以补充茶瘦素，从而加速体内的新陈代谢，使得人变瘦。

5、散淤解热

荷叶中有一种碱，具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效，是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。

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荷叶茶减肥的正确喝法

玫瑰荷叶瘦身茶的做法

材料：玫瑰、荷叶、陈皮、决明子、甜叶菊、洛神花。

做法：1、将以上食材放入杯中。2、倒入开水洗茶，将食材上面的灰尘和其他脏东西洗干净。3、重新倒水。4、盖上盖子，焖几分钟。5、放温后饮用。

枸杞荷叶瘦身茶的做法

材料：枸杞、茶叶、冰糖。

做法：1、枸杞和茶叶用清水清洗干净。2、放入杯中。3、倒入开水。4、焖几分钟。5、加入适量的冰糖。6、搅拌搅拌。7、水温后饮用。

茉莉荷叶瘦身茶的做法

材料：荷叶、绿茶、茉莉花。

做法：1、荷叶、绿茶、茉莉花清洗干净。2、放入锅中。3、加入适量清水。4、煮5分钟左右。5、盛出、过滤渣滓。6、常温或者冷藏后饮用。

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