常喝蜂蜜水好处多,但并不是人人都能喝的这

常喝蜂蜜对身体健康，还有很多不为人知的好处。

提高免疫力：春季早晚温差大，经常喝蜂蜜水能够增强免疫力，降低感冒的发生风险，另外，有些人特别容易过敏，尤其是花粉过敏，适当喝蜂蜜还能对过敏产生抵抗能力。

调节女性机体：蜂蜜还有一种特别好的功效，就是可以帮助女性朋友们调节机体，特别是对于中年的女性，压力比较大，再加上机体的各个器官都在逐渐的退化，从而出现食欲差、爱发脾气、口干舌燥等症状。蜂蜜具有补中益气、安五脏、定神志等多种功效，对女性的健康十分有益。

抗菌消炎：平时多去户外运动，每天运动90分钟的有氧运动不仅可以增强我们的心肺功能，还可以增强我们机体抗病毒的作用。另外，食疗上就可以每天喝些蜂蜜，蜂蜜有个好处就是可以帮助机体更好的消菌消炎，且在一定程度上可以预防病毒感染，对于预防感冒等呼吸性疾病大有益处。

养胃补虚：有养胃补虚、清热解毒、润燥等一般蜂蜜的功效外，还具有抑菌、助消化、护肝、护肾、延缓衰老等保健功能。

那哪些人不能喝蜂蜜水呢？

不建议早晨喝蜂蜜水：早晨身体中的水分已有大部分被代谢掉，血液黏稠度较高，此刻需要通过饮水来冲淡血液黏稠度。蜂蜜水中含有糖分，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此，清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担。

身患痛风的人：对于痛风患者而言，是可以吃蜂蜜的，但是需要注意食用的量。因为通过多次的研究数据表明：人体如果一次性摄入大量的果糖物质就会导致人体内的血尿酸度大幅度升高。而在蜂蜜当中所含有的果糖以及其他糖类物质远远超过各种蔬菜水果，所以痛风患者在吃蜂蜜之前，一定要仔细咨询自己的主治医生。

胃酸患者：适当引用蜂蜜水可以起到养胃，暖胃的作用，但脾胃虚寒或胃酸患者却不宜多食用。少量食用蜂蜜会刺激胃酸分泌，而大量食用蜂蜜又会抑制体内的胃酸。对于平时胃酸严重的人，特别是胃溃疡患者，尽量少食蜂蜜，以免会加重胃部负担。

婴儿不建议喝蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在℃的高温下仍然可以存活。婴儿胃肠功能较弱，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。