当情绪ldquo暴风雨rdquo

一、

今天仔细看了群里一位妈妈分享的一段话，让我思考了好一会儿。

原话：看到美妮妈妈总是随身带着一个大的兔娃娃，到了自己脾气要爆的时候就找个厕所去揍娃娃。当时看女儿妮妮说，有时候妈妈突然挺可怕的，可是最可贵的是妈妈知道自己的可怕是啥时候发作，然后自己负责去宣泄那个可怕，而不是把孩子当成是宣泄情绪的工具。我们自己的兔娃娃又是什么呢？可能是包包里的一块儿巧克力，可能是洗手间里的一掬冷水，可能是三次的深呼吸——找要想找，每个人都能找到适合自己的兔娃娃。

我想了半天也没想到我的兔娃娃是啥，这是个挺大的问题：

说明我平时真的把孩子当成了情绪的宣泄工具。有妈妈安慰我说，每天和孩子共处，自然孩子就成了我们宣泄对象。虽然很能安抚人，但我觉得我真的不能再被这样的安慰麻痹自己了。

需要好好地反思一下其中隐藏的真实原因，揪出来，一个一个击破，当然我不是说我要做那种完美妈妈，而且一个多在孩子面前展示自己更多正面的形象，给孩子留下积极印象的妈妈，从而更好地去影响孩子。

二、

仔细回想一下印象深刻地几次情绪爆发，都是历历在目，而且也给我和孩子造成不小的影响。

对我和孩子伤害最大的便是那次孩子头部受伤缝针的事儿。看到家里一大堆“烂摊子”，全职妈妈忙家务忙孩子真的会身心俱疲，这种感受是男人无法去从表面体会并且理解的，最怕的是老公的不理解，那次也和他爸爸闹情绪了，自然而然，孩子也成为了我的宣泄工具，一个转身便让孩子童年留下了“印迹”，每每回想，就觉得特别的懊悔不已，宁愿这伤千万倍在自己身上。

当然这事儿也有其他原因，比如我和老公考虑不周，不应该把椅子放在阳台，应该在家里贴好防撞条诸如此类的，可是世界上没有后悔的药，时光也不会倒流，如果可以，我一定会提前防范，只能说，这次是一个情绪和育儿方面的教训。

从那以后，我对家务这块再也不会有特别深的抱怨（对于椅子却有着很深的阴影），平时自己负责，任劳任怨，周六周日让老公多承担一些，当然他后来也会自己去主动承担，我们也更多了相互理解，关爱和支持，相互理解对方工作的不易。

可是这样的好的情绪状态并没有持续多久，其实那也不算好的情绪状态，只能说我的情绪被转移了，那段时间一直操心孩子的伤势，小心呵护，心理也是处于崩溃的状态，但似乎没有太多的情绪爆发，我也记不起来了。

到了孩子2岁了，真的发现“可怕的2岁”简直有点让我束手无策，即便我也看了育儿书，虽然大多数情况，我也还是会很和善，但孩子的叛逆反抗真的有时候，就在某一点会让你崩溃到情绪爆发！

比如有次孩子因为吃饭的时候总是离开桌子，之前强调过很多遍了，还是会离开，跑来跑去的吃饭，那次我感觉自己状态不是很好，挺累的，还在厨房忙着家务，先把孩子的晚餐给弄好了，然后冲着孩子大吼大叫，声音很大，他也被吓到了大哭！

这事儿的触发点是孩子不好好吃饭，不听话，影响长个，我很累，自己还没吃饭呢，自己也委屈。

有大概半个月时间的样子，他说话突然有点结巴，虽然百度了很多说是正常生理发育，可我总觉得自己也有很大原因，特别的懊悔，懊恼！

后来，慢慢地改变了说话方式，孩子慢慢慢慢地就好了，那段时间，有时候会情绪没控制好，大声说话了，发现他就会稍微结巴了，我想还是有影响的，下定决心不能这么跟娃说话了，也提醒爸爸了，我自己感觉也做的挺好的。

当然，后面孩子不再结巴了，本来我们说话就很早，语言发育非常好，我想这个对他来说绝对是小菜一碟，既充满自信，但心里多少也会有些焦虑，真成结巴可咋整啊！

可是事实会是一直这样吗？真的，有时候觉得养娃太难了，一个都如此，很难想象家里有=2个?的娃。我又又又又对娃吼了……

这次是因为孩子不好好喝牛奶，打翻牛奶，特别特别地生气，而且跟这个牛奶相关发脾气不止一次呢，好几次，实在难以忍受控制住。

情绪触发点是因为一罐奶粉太贵了，爸爸上班挣钱很不容易，就被孩子这样“无情地”浪费了，真的太可惜了，想想自己小的时候都没有牛奶喝，就觉得很气人。

后来，我回想了一下，关于牛奶这事儿，娃娃本身虽然是有问题的，但是他自己确实也不是有意的，2岁的孩子精细动作还不是那么好，不小心打翻也是有可能的，而且也和我自己的引导和饮食安排也有关系。

虽然现在也会因为牛奶的事儿生气，但是不至于像以前那样大大发雷霆，孩子也不会突然大哭，有时候会憋一下，比较委屈，然后主动去擦桌子，也是能感受到孩子自己觉得问题的严重性了，不应该这样浪费了，可是2岁的孩子可能还不知道“浪费”是什么意思，只觉得自己做错了。

在我这里，还有能引起我情绪崩溃的就是关于睡觉这事儿了，以前孩子小点儿入睡困难，那时候担心会影响长高长个，本来遗传身高就没啥优势。

我装睡很久都不入睡，影响了我的休息了，完事儿也影响我等他睡觉后我自己的工作安排，心里有点着急了，情绪上头，从大声说话到大发雷霆……

哎，后来我仔细分析了一下，其实可能并不是孩子原因，可能白天睡多了，运动少了，晚上吃多了，加上他现在大脑神经发育还不成熟，自然会导致无法快速自主入睡，想通了这些，我慢慢变得稍微佛系一点了，会带他调整相应的安排。

可是，谁知道他大了，精力旺盛，明明很困就是不睡，一关灯就大哭大闹，还和《我大喊大叫的一天》绘本贝拉学：我不睡，不睡，就不睡！不然就是躺下来，各种各样的事情来了，一会儿亲亲，一会儿抱抱，一会儿握着手，一会儿调整被子，一会儿调整枕头，关键这调整可不是一下，而是不停地要求，即便满足他了，还是不睡……这……谁不上头！

哎，跟妈妈亲热倒好，这一顿下来，我心里一万个“老马奔腾”啊，也都不想并且拒绝和娃亲热，太心累了，哎，娃儿哭了，我也被搞哭了，嗐，太不争气了。比如今晚，不仅不睡，还要看书，还要去客厅玩，拉他去客厅，他还真去那儿玩了一会儿，哎，我心里崩溃的好想爆发，我没有，因为他说他想要看书，但是我大声和娃说话了，拒绝了他的“亲热”，我告诉他：妈妈睡觉了，如果你想看书，你自己把蚊帐拉链打开，自己开灯去看！实在无可奈何了，才想起这招儿，没过多久他睡了，今晚的陪睡，将近花了快2个小时，严重耽误他他的睡眠。

三、

其实，我并不是不知道情绪对于孩子的负面影响，虽然没有看过很多育儿书，但其实很多书中的原理也有很多相通的地方，但现实是真的会崩溃，我也相信很多父母都对孩子大喊大叫过，谁都会有情绪，情绪真的不能憋着，我不太赞同，所以一定得要找个输出点。

前面我回想自己的几个情绪触发点分别是：家务太累，吃饭不规矩，牛奶浪费，睡觉太晚。我想每个妈妈的情绪触发点肯定是不一样的，其实也可以理解为接纳度不一样，有的行为能够接纳，有的不能够接纳。

除了这几个点，其他时候我觉得自己情绪还是ok，不是说不能对孩子大声说话，有时候也是需要对孩子强调，他才会更加印象深刻，慢慢引导他做事有界限，但这几个触发点，一旦引爆，如果长期这样，对于孩子影响我觉得会特别大！

有人说，我们和孩子的爱就像是银行储蓄，可以理解为情感银行，每次和孩子的一次情绪宣泄，里面的“存款”就会慢慢变少，有朝一日，一旦用完，孩子也会受到你的负面影响，亲子关系会受到威胁。

但目前情况下，我们一定要相信，你的孩子是爱你的，不管无论如何，他们都比你要更加爱你，如果你知道我们的孩子无法选择自己的父母，他们在是提前千挑万选选的我们成为他的父母，但我们不能因为这种信任和无邪的爱，让这种关系一而再，再而三的受到挑战，等到了青春期，你对孩子做的这些，我想孩子肯定会重新还给你！

所以，以后，我觉得我需要在这几个触发点力好好的反思想一下，用一些更加灵活的方式去应对，而不是每次遇到事儿就忍不住发脾气！

我想到了以下几点：

1.找自己的兔娃娃作为宣泄工具，在家里，我想把宝宝记录相册作为兔娃娃，如果提前知道自己要发脾气了，就提前跑到房间，坐在床上，拿出相册翻看，因为相册看到很多美好回忆，能让我开心，并且和孩子说：妈妈现在心情很不好，需要自己一个人待一下，你自己玩玩玩具或者看看绘本。在外面，就随身带点吃的，吃的能让我开心，快要发脾气了，就转身赶紧吃点东西，缓解一下。

2.今年准备把育儿书好好的看起来，并且做好计划，有输入有输出，虽然我曾经觉得天下育儿书都差不多，养儿过程中，任何书都不如自己父母最了解孩子，但我觉得我还需要更多的理论和实践去做为支撑，让自己的精神世界更加丰富，而且看书真的就像写作一样，能缓解不少了焦虑，同时在这个过程中也给孩子树立挺好的榜样！

3.家务分担出去，不能所有的事情都是我一个人做，孩子渐渐长大，也要让他学会自己承担责任，引导他自己收好自己的东西，比如玩具绘本衣服等，老公也要让他学会在周六周日帮忙分担家务，不能都扛在自己肩上，有时间放松下，听听歌，刷刷视频也是很不错的！

4.学会多包容多理解多接纳孩子的行为，多去分析他背后的原因，多和孩子一起想办法，多去引导孩子。（这点写的有点笼统，这个点儿，快凌晨3点了，脑袋开始有点嗡嗡叫了）

5.好好爱自己，不管在任何情况下，都要让自己保持尽量好一点的状态，厨房备点好吃的，书包备点好吃的，家里自己能看到娃娃看不到的地方放些好吃的，随时给自己补充能量，不被饥饿打倒，不被情绪左右。

除此之外，还有一点就是情绪复盘，说实话，这个方法很重要也很有效，每次跟娃闹情绪，我都会跟他这么个步骤走一遍：道歉～共情～抱抱或握着手或亲亲（这也是孩子喜欢主动跟爸爸妈妈亲热的方式）～和解～复述故事～找原因～解决办法，这么一遍走下来，其实我俩情绪都好很多了，其实我和孩子都是属于情绪来也匆匆，去也匆匆的，在孩子身上我看到很多很好很天真无邪单纯的一面，大人有时候会用成人的思维去思考揣测，夹杂很多成人世界的复杂。

目前想到就是以上，这篇情绪文章，好久之前就想写了，我是妈妈，也是我自己，我不是什么女强人，也不是什么超人妈妈，我也有情绪，我也有焦虑，我也会控制不住自己，但我更需要被理解，被信任，被爱，我也需要努力释放放空自我，实在不行了，偶尔一次也没关系，不强迫自己，慢慢努力做得更好，但要像文章开头一样，在孩子面前多去展示积极正面的一面，用父母的行为多去影响他！

四、

这段时间，觉得我老公在对待孩子这块挺好的，也更加有耐心，也意识到很多问题了，会主动去了解一些育儿，可能他在工作当中压力比较大，在陪伴孩子过程中，刚好可以释放出来，也有值得我去学习的地方！

当然我们俩都是初次为人父母，都有很多需要改进的地方，比如在孩子面前看手机这事儿，我们俩一直觉得不太好，但又很难去改正，这也是我后面努力的方向，首先就从陪伴孩子睡觉起，以后养成习惯，不带手机到房间，不被手机左右自己！慢慢也去多影响老公，让他多陪孩子玩和看绘本。

最后的最后，想再唠叨唠叨，今天刚好从看的育儿书《为孩子立界限》中得到的感悟：育儿是一个长远缓慢的过程，不是一蹴而就的，短期内，我们对孩子的引导可能收获不大，但只要我们一直坚持正面管教，正面引导，正面榜样，我想一定会在未来的某一天，会收获意想不到的惊喜！这是坚持的力量，我也知道，好多人坚持不下去，就打退堂鼓，又变回原来的模样，我也会这样，但是还是得重新爬起来再继续坚持！这也是想对自己说的话，因为自己在这块也做得不太好！

今天很棒，写了应该有大几千的字儿，虽然熬着夜，但很值得，了却了心里一块大石头，很开心的事儿，也给自己鼓掌，对了，以后每天，也应该多去发现每天的进步，惊喜和小美好，不仅是自己身上，还有孩子身上，还有老公身上，我想这也是一件很有趣很有意义的事情呢！

好好爱自己，好好爱孩子，好好爱家人，好好爱那些我爱的人以及爱我的人！晚安！????

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