艾灸的好处和功效

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我们身边爱好艾灸，爱好中医，爱好养生的朋友们，艾的本意是“恢复如初”，古人称年轻的少女，为“少艾”。“艾”，一个很温暖的字，因为她与“爱”同音，燃烧自己给别人温度，自灭也，真正的做到了大爱无疆。

艾灸，一种绿色安全有效的疗法

艾草（学名：ArtmisiaargyiH.Lév.Vaniot）别名：香艾、艾萧、艾蒿、艾﹑灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。

艾草分布广，在四川、陕西、甘肃、河南、湖北等地，几乎遍及全国，生于低海拔至中海拔地区的荒地、路旁河边及山坡等地，也见于森林草原及草原地区，局部地区为植物群落种植。目前市场上主要有南阳艾、蕲春艾为盛。

艾草，年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。常见的有三叶艾、五叶艾、七叶艾最为多见，而九尖艾草少之甚少，是艾草中的尊品，被称为“艾草之王”。

艾，性属阳，走三阴，通十二经

艾草是一种很好的食物，在中国南方传统食品中，当地人用艾草来煲汤、做糍粑，就是用艾草作为主要原料做成的。即用清明前后鲜嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等馅料（部分地区会加上绿豆蓉），再将之蒸熟即可，味道鲜美，香味浓郁。

艾草青团，香味浓郁，味道鲜美

药食同源，春季采摘鲜嫩的艾草叶子和芽，可作蔬菜食用。小小的艾叶，她在冬日极阴时生，春天的嫩芽，药效虽未达到极致，但它体内蕴涵的正在升发的阳气补而不滞，吃到肚子让你全身暖洋洋的。天之阳是太阳，艾灸被称为地上的太阳，能给我们带来大大的能量，所以小腹冷痛，月经不调、宫寒不孕，还有受寒感冒、体虚过敏的朋友可以多吃点春日的嫩艾，补充阳气，祛除病邪，是很好的选择。

灸调百病，补充阳气，祛除病邪《本草纲

《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性能，能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴，里气血，逐湿寒，暖子宫，止诸血，温中补阳，调经安胎。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

灸护膝盖，疏通经络，祛湿除寒

艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，古人将艾挂在门头上用来“避邪”，干枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。艾叶经历阳光的洗礼，会从嫩芽慢慢变白，到了端午极阳之日，他积攒的阳气，它在端午极阳之日，它积攒的阳气值就到了极致，因此用来入药再好不过。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药。民间广为流传着“七年之疾，求三年之艾”的俗语，是说艾灸时一般以三年的最好，还有《名医别录》中记载：艾叶，灸主百病”的说法。

艾汤灸泡澡泡脚，打通身体微循环

经现代医药研究证明，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素（占50%以上），其他有其它有侧柏酮、倍半萜烯醇及酯。风干叶含矿物质10.13%、脂肪2.59%、蛋白质25.85%等以及维生素A、B1、B2、C等等。

因此，艾灸具有很多的功效和作用。局部刺激作用。艾灸可以刺激人体的局部或体表部位，增强局部血液循环和新陈代谢，以及产生的短红外波具有极强的穿透力通过刺激穴位激活人体自身的免疫力。

聚热聚气，刺激穴位，打通三焦气机

温通经络，行气活血。艾草本是一味药，全身皆可入药。艾灸对刺激特殊的经络腧穴时，腧穴具有对药物的敏感性以及存储药性的作用，会形成一个多层次、多功能、多形态的调控人体五脏六腑的生理生化作用，尤其是采用“冬病夏治”、“夏病冬治”的办法。

固本培元，帮助小儿长高

调节人体免疫功能。人体免疫力就是对病原体或毒素所具备的抵抗力，也就是西医所说的白细胞制造抗体增强免疫机能以吞噬外来细菌，从而产生防卫功能的作用。艾灸时可以双向调节，如果太低则可以使其抵抗力升高，太高又可以让其降低。还有消炎灭菌杀毒消炎等作用，对于皮肤伤口，起到加速愈合的作用。

调和阴阳，消淤堵散结节，补中益气

温补阳气，祛湿散寒。艾草的纯阳之力，对于体虚的朋友温补阴阳是很好的选择。我们知道天热时水汽的蒸发作用加强，而艾草就有着与太阳非常相似的作用，对于一些湿寒重的朋友，祛湿除寒十分有效，也是女性朋友们理气血、暖宫的妇科"圣手"。

行气活血，改善体质，调理妇科男科病痛

总之，艾灸的功效与作用很多，上面的只是艾草或艾灸时最主要的一些，还有待我们今后科学技术的进一步研究和探索发现。知艾者福，善灸者寿，艾一生，灸一世，大艾无疆，灸之有道。家人们，感谢您们的点赞和收藏，让我们一起传播艾灸文化，支持中医的发展，分享出去帮助更多的人，谢谢。